Hur sa befinner si mi mest skraj forut ino vart proportion? Hurdana radslor kommer upp…

Ett delen Att skilja radslor

mo ytan inom stunder dar kontakten bryts och som utfor att sjalv hamnar inom en elak rundel?

1. Begrunda framst villig personligt nave villi svaren at fragorna

Far ”nedat tillsamman kanslohissen” sam aterfall ino tankarna till dom mjuka kanslor du identifierade i avsnitt 3 under kanslor saso ger gard.

Vilka kanslor kommer op mo ytan? Nagon feeling kan vara nagon talfor image (t.ex. ”det kanns sasom att sjalv promenerar ino bitar, jag kanner mig som ett trasa som kastats i ett horn”) eller ett adjektiv (t.ex. ”jag befinner si hjalplos, sjalv befinner si absolut radlos, mig kanner mig skrackslagen, mig kanner mej fullstandig ensam”).

Saken dar underliggande kanslan befinner si uppemot evig radsla, samt ibland ocksa vanara. Det befinner sig tufft sam kan kannas som riskfyllt att splittra kanslor it raddhaga emeda dom ofta befinner si forknippade med skrackbilder och katastroftankar.

”Nar mi berattar for grimas medspelare att mig for tillfallet upplever ja allena saso absolut radlos ino var forhallande odla ar jag mest mesig darfor at grima delagare inte alls respekterar undertecknad nar sjalv icke ens kan frigora dett. Mig befinner sig forskrackt darfor at sjalv ingalund ar dyli som uppsyn delagare vill att mi skall vara. Det befinner si uppsyn storsta radsla.”

”Om mig berattar for min kompanjo att sjalv inom var forhalland for tillfallet upplever att jag ick betyder nagonting sta honom/henne odl ar grimas storsta radsla att uppsyn medspelare amna framfora att mi egentlige inte ar angelaget pro honom/ henne. Sjalv vill icke lyssna p att mig ej betyder nagot stav uppsyn partner, odla mi tors inte ta risken och pladdra ifall det.”

Det kan finnas till en skrack darfor att du skal napsa mej / att mig ick racker at pro dig / att sjalv icke duger sta dej sa som mi ar / att ni icke vardesatter mej / att mig icke befinner si beaktansvard samt betydelsefull pro dig / att n ej alskar ja / att vi ick langre amna finn narheten emellan oss.

1. Skilja tillsamman din kompanjon upplevelser kring svaren inom resa sam struktur sa att den sasom drar sig undan mera inom relationen borjar. Dett gors for att saken da inom relationen sasom befinner sig mera forpliktande idelige samt befinner si mera medveten forsavitt forsvinna radslor och ager svarare att greppa vagguttag tillsammans saken da inom relationen sasom drar sig undan. Det behovs frams ett signal att partnern befinner si hagad att dela med sig itu sin upplevelse.

Andra delen dela tillsammans din kompanjon dina behov

1. Vand de otvetydigt til din partner sa att ditt viktiga budskap nar fram.
2. Separera med de bruten din radsla nagon passag at samt informera darnast forut din kompanjo underbe ni behover just nu. Uttryck dina behov klart sam fardigt. Saken dar andra lyssnar / forsoker na dit vaglangd sasom saken dar som berattar ifall sin farhaga.

Mig kanner til att mi befinner sig angelaget stav de / racker mo pro de som mi befinner sig / jag upplever att du behover ja sam att mi kan besta ett hjalp for de / att ni vardesatter ja / jag vet att ni befinner sig ha nar sjalv behover dig mest / mi tors bedja it de forsavit det mi behover sam att du forstar hurda komplicerat det ha ar forut undertecknad / mig kan lita villig dej sam vet att vi bagge forsoker vart basta sta detta forhallandet.

”Nar ni berattar att ni vill prova racka till forut jag samt duga som den n ar, ar mi jovialisk att ni delar det med jag, darfor mig alskar dej korrekt saso saken da n befinner sig och mig vill absolut icke att n ska kanna att ni ej duger sasom ni befinner si. Mi har endast aldrig snappa att mina egna radslor sam darigenom mitt gnatig ager fatt dig att vara med om att ni ej racker till stav ja.”

”Det kanns komplicerat att uppfatta att ni skulle veta uppleva att sjalv ick alskar dej. Mi age igenom allt mi astadkomme forsokt signalera at dej att ni ar det viktigaste jag age. Forst omedelbar begriper jag att centrum eget satt att besta samt det att sjalv drar mig undan endast inneha forstarkt din kansla av att mi icke skulle idka samlag de. Omedelbar begriper jag att det att mig befinner si narvarande racker pro de, sam det befinner sig ett befrielse forut mig.”

Stundtals befinner si det stav https://kissbrides.com/sv/heta-guam-kvinnor/ marigt att beskriva forsvinna behov alternativ odla kanns risken forut stor… delge emeda ino mindre delar, du kan exempelvi saga ”Nu befinner si det annu for marigt pro undertecknad att bedj forsavit detta.”

Forsavit det befinner sig svar att knysta hogt va du behover kan du grunna slut hur sa du befinner sig harig for. Va kan handa ifall du ber forsavitt det n behover?

Alltemellanat befinner si det svar att kanna ige sina egna behov samt da kan kar erhalla kanslan ”Jag ingen aning precis underbe jag skall prata for tillfalle.”

Dessa emotione ar tillatna samt forstaeliga. Alltemellanat age vi trangt undan vara behov a vart medvetande allaredan inom barndomen, odl det ar forstaeligt att det kan finnas till besvarligt att kanna ige de dar. Det kan vara massor komplicerat att saga behoven.